Wat is stress in deze tijd en hoe ga je ermee om. Hoe kun je presteren terwijl je onder druk staat? Praktisch advies voor iedereen.
Wat is stress? Volgens de Van Dale betekent stress ‘aanhoudende geestelijke druk of spanning’. In deze tijd associëren we het vooral met werk gerelateerde zaken, zoals werkdruk, deadlines en burn-out. De geestelijke druk of spanning die aanhoudt kan ervoor zorgen dat je energie verliest. Je kunt er futloos en energieloos worden ervan. Wil jij
Read More...
Het magisch woord om niet te falen We zijn allemaal wel eens onderuit gaan. Het is onderdeel van ons bestaan. Toch zien we er zo tegenop alsof dit het einde van de wereld betekent. Iets proberen en mislukken? Een grote nachtmerrie! Ik ben zeker geen uitzondering hierop. Iets nieuws proberen is altijd spannend en
Read More...
De beste manier om te reageren op stress Zou je zeggen over jezelf dat je veel stress hebt? Het in onvermijdelijk om geen stress te hebben in je leven, daar kunnen we het over eens zijn. We kunnen stress op veel manieren analyseren. Het kan goed voor je zijn (gezonde spanning) of het kan
Read More...
SMART is niet de slimste manier om doelen te stellen We kennen het allemaal wel, het acroniem SMART. Het wordt al tijden gebruikt bij het zetten van doelen. Het staat voor: Specifiek – wees concreet in wat je wilt bereiken. Meetbaar – zorg dat het te meten is, zodat je weet wanneer je het
Read More...
Hoe zet je falen om in succes? Aristoteles zei ooit: “Wat men moet leren doen, leert men door het te doen.” Klinkt logisch toch? Dingen gaan niet meteen perfect. Je faalt meestal de eerste keer dat je iets doet en daarna soms nog een paar keer. Maar uiteindelijk kruip je wel dichterbij de gewenste
Read More...
Meer energie voor jouw medewerkers Energieke medewerkers zijn productiever, gezonder en meer gemotiveerd. Daarom verdient energiemanagement alle aandacht van ieder bedrijf. Want als mensen zich goed voelen op hun werk ga je samen vooruit. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw medewerkers hun energieniveaus hoog houden? Hieronder vier tips. Vraag jouw medewerkers wat zij
Read More...
Bosbaden is het perfecte middel tegen stress Iedereen zal het met mij eens zijn dat het goed voor je is om in de natuur te zijn. Rust, grote bomen, mooie planten en af en toe een leuke eekhoorn die rondhuppelt: allemaal erg ontspannend. Er is ontelbaar onderzoek dat aantoont hoe een natuurlijke omgeving kan
Read More...
Even niet lekker in je vel? 3 tips om deze dag door te komen Soms heb je van die dagen…. Dat het allemaal even net niet lekker gaat. Je niet zo lekker in je vel zit en je het liefst ervoor zorgt dat de dag zo snel mogelijk voorbijgaat. En misschien heb je vaker
Read More...
4 tips voor een fantastisch 2022 Het einde van 2021 is al in zicht. Dit jaar is echt voorbij gevlogen! Misschien zit je al te denken aan hoe 2022 jouw beste jaar gaat worden. Dit hebben we aan het einde van het jaar vaak in ons hoofd namelijk. De goede voornemens zitten er aan
Read More...
Winterdip? 5 tips om je erdoorheen te slepen! De donkere dagen zijn er weer. Voor de een reden om een feestje te vieren, maar voor de ander reden om thuis te gaan zitten met een dekentje op de bank. En hoewel velen van ons wel uitkijken naar de feestdagen, is dit zeker een tijd
Read More...