Boekentip: Snel afgeleid? Leer beter concentreren door ‘Deep Work’ In deze tijd van constante afleiding en multitasking vind ik het soms lastig om productief te zijn. Nu las ik het boek ‘Deep Work’ van Cal Newport en ik werd meteen fan. Newport bespreekt in zijn boek hoe je de ‘Deep Work’ methode kunt toepassen
Read More...
Uitstelgedrag? Eet een kikker! We doen het allemaal. Dingen naar morgen schuiven. “Morgen ga ik er écht mee beginnen”. En dan stel je het weer uit. “Eerst moet ik dit doen” of “Ik heb nog genoeg tijd voor de deadline, ik doe het later wel.” Je vindt altijd wel een goed excuus om die ene
Read More...
Hoe creëer je meer vrijheid? Tegenwoordig wordt je tijd snel in beslag genomen en opgeslokt door verschillende activiteiten. De dagen gaan in rap tempo voorbij, de tijd vliegt want je moet dingen doen. Je bent nooit ‘vrij’. Mijn grote vraag is dan ook: hoe creëer je meer vrijheid? Mijn vraag werd beantwoord door de
Read More...
Doe dit als je stress hebt Bijna dagelijks horen we over stress op de werkvloer, burnouts en alle problemen die daaruit volgen. Daarom gaan we er al jarenlang vanuit dat we ziek worden van stress, dat het slecht voor ons is en dat we het vooral moeten vermijden. Maar wat als we het niet
Read More...
Winterdip? 5 tips om je erdoorheen te slepen! De donkere dagen zijn er weer. Voor de een reden om een feestje te vieren, maar voor de ander reden om thuis te gaan zitten met een dekentje op de bank. En hoewel velen van ons wel uitkijken naar de feestdagen, is dit zeker een tijd
Read More...
4 tips voor een fantastisch 2023 Het einde van 2021 is al in zicht. Dit jaar is echt voorbij gevlogen! Misschien zit je al te denken aan hoe 2023 jouw beste jaar gaat worden. Dit hebben we aan het einde van het jaar vaak in ons hoofd namelijk. De goede voornemens zitten er aan
Read More...Wat is stress? Volgens de Van Dale betekent stress ‘aanhoudende geestelijke druk of spanning’. In deze tijd associëren we het vooral met werk gerelateerde zaken, zoals werkdruk, deadlines en burn-out. De geestelijke druk of spanning die aanhoudt kan ervoor zorgen dat je energie verliest. Je kunt er futloos en energieloos worden ervan. Wil jij
Read More...
Het magisch woord om niet te falen We zijn allemaal wel eens onderuit gaan. Het is onderdeel van ons bestaan. Toch zien we er zo tegenop alsof dit het einde van de wereld betekent. Iets proberen en mislukken? Een grote nachtmerrie! Ik ben zeker geen uitzondering hierop. Iets nieuws proberen is altijd spannend en
Read More...
De beste manier om te reageren op stress Zou je zeggen over jezelf dat je veel stress hebt? Het in onvermijdelijk om geen stress te hebben in je leven, daar kunnen we het over eens zijn. We kunnen stress op veel manieren analyseren. Het kan goed voor je zijn (gezonde spanning) of het kan
Read More...
SMART is niet de slimste manier om doelen te stellen We kennen het allemaal wel, het acroniem SMART. Het wordt al tijden gebruikt bij het zetten van doelen. Het staat voor: Specifiek – wees concreet in wat je wilt bereiken. Meetbaar – zorg dat het te meten is, zodat je weet wanneer je het
Read More...