Resilient Mind

We krijgen vanuit alle kanten impulsen en vaak willen mensen iets van ons. Deadlines zijn overal en we willen niks missen in onze ‘vrije’ tijd. Hoe ga je om met alledaagse spanningen en verwachtingen? Wat als je dit kan gebruiken als iets positiefs? Met de juiste tools en kennis kun je niet alleen goed omgaan met druk, maar er zelfs gebruik van maken. Stress is niet per definitie iets slechts namelijk. Er is zoiets als gezonde spanning, alleen als het over een bepaalde grens gaat, dan wordt het schadelijk. Hoe zorg je ervoor dat het geen invloed heeft op je presteren? Wat je gaat leren in deze training is om te gaan met spanning en onrust. Vervolgens leer je om de grens naar schadelijk zo ver weg mogelijk te hebben. Je wordt mentaal sterker en je angst vermindert door de oefeningen en kennis uit deze workshop. Stress kan er nog steeds zijn, maar het betekent nooit meer hetzelfde voor jou.

Programma

  • Spanningsmeter voor gezonde vs ongezonde stress
  • 4 G Model toepassen in je leven
  • Technieken uit de topsport om te presteren onder druk
  • Krachtige Anti-Stress technieken

Resultaten

  • Je identificeert jouw grootste stressfactoren
  • Je hebt persoonlijk afgestemde anti-stress technieken
  • Je kunt helder blijven in stressvolle situaties
  • Je hebt kalmeringstechnieken voor dagelijkse rust
  • Je kunt jezelf trainen om mentaal weerbaar te zijn

Praktische informatie

Wij geven diverse trainingen op het gebied van Mentale Weerbaarheid. Heb je interesse hierin? Bekijk dan onze agenda!

 

Trainingsdata

Wij geven diverse trainingen op het gebied van Mentale Weerbaarheid. Heb je interesse hierin? Bekijk dan ons trainingsoverzicht.

netwerken

“Door de training van Cherien heb ik inzicht gekregen in de ideale prestatietoestand, maar ook over het omgaan met stress. Sinds de training ben ik me bewuster van mijn eigen weerbaarheid en de uitdagingen om hiermee om te gaan. Cherien wist goed de verbinding te leggen met de groep!”

Floor Noijen

In-company training

Wanneer een aantal medewerkers dezelfde trainingsbehoefte heeft, is een in-company training een goede optie. Bel 06 39897918 of laat hier uw gegevens achter voor een vrijblijvend gesprek en wij nemen contact met u op.

Bel mij terug!