Fuel for the fire

Work hard, play hard. Een bekende uitspraak die, met de juiste tools, waarheid kan zijn. Om optimaal te kunnen presteren moet je fysiek en mentaal-emotioneel topfit en in balans zijn. Werk, studie, gezin, sociale contacten, sport… Heb jij voldoende energie om al deze ballen hoog te houden? Kun je succesvol en “zen” tegelijk zijn? Tijdens deze workshop leer je over de voorwaarden om het maximale uit jezelf te kunnen halen, maar ook hoe je beter bestand kunt zijn tegen stress. Je gaat naar huis met kennis voor meer energie en een betere werk-studie-privé balans. Be on top of your game!

Programma

  • De basis levensingrediënten: slaap, voeding en beweging.
  • Balans, inspanning en ontspanning.
  • Presteren op het juiste moment.
  • Stress en tegenslagen.

Resultaten

  • Je voelt je fit en energiek op je werk en daarnaast.
  • Je bent stress en tegenslagen de baas.
  • Je hebt meer focus en kunt beter presteren.
  • Jij weet hoe je met jezelf aan de slag te gaan.
  • Je bent een leuker persoon!

“Leuke training! Ik heb veel kennis opgedaan over hoe ik mijn dag beter kan indelen. Wanneer heb je veel energie en hoe hou je dat zo? Handige tips en tricks gekregen die ik meteen kan toepassen.”