Improv, dat is toch iets voor in het theater?
Dat klopt. Improvisatietheater is een vorm van theater waarbij de spelers het verhaal, de personages en de dialogen ter plekke verzinnen. Maar wist je dat improv ook steeds vaker wordt ingezet in het bedrijfsleven? Het kan namelijk een krachtig middel zijn om je zelfvertrouwen te vergroten, je communicatievaardigheden te verbeteren en je veerkracht te versterken. Tijdens een improv-sessie leer je spontaan te reageren door je innerlijke criticus los te laten, je creatieve kant te omarmen en meer in het moment te zijn. Je leert te doen zonder overmatig nadenken, en dat is iets waar iedereen in een professionele omgeving baat bij heeft.
Hieronder deelt onze improv-trainer Trista hoe improv haar zelfvertrouwen heeft vergroot – een reis van angst naar vertrouwen.
Mijn reis naar zelfvertrouwen door improv – Trista Mrema
De eerste keer dat ik een improvisatieworkshop volgde, stond ik letterlijk met mijn rug tegen de muur. Ik voelde mijn hart bonzen in mijn keel en was doodsbang om mijn stem te horen. De woorden die uit mijn mond kwamen, voelden alsof ze nooit goed genoeg zouden zijn. Dat was meer dan 15 jaar geleden. Vandaag, hoewel ik in mijn persoonlijke leven nog steeds een verlegen persoon ben en herstellend ben van het “people pleasen,” sta ik in mijn werk met een compleet ander zelfbeeld.
Op het podium, in een les met nieuwe studenten, bij het faciliteren van een zakelijke training of in een menigte van vreemden voel ik me zelfverzekerd. Dit vertrouwen heb ik te danken aan improv. Improvisatie heeft me laten zien hoe ik me comfortabeler in mijn eigen huid kan voelen.
Van onzichtbaar naar gehoord worden
Als je verlegen bent, is het heel makkelijk om in de achtergrond te verdwijnen. Je durft niet te spreken, bang om het ‘verkeerd’ te doen. Maar in improv krijgt iedereen een stem, ook de stille deelnemers. Elke oefening, elk spel en elke scène vraagt input van alle spelers, ongeacht hoe zelfverzekerd of onzeker ze zich voelen. Improv is geen eenmansshow; het is samenwerking in zijn puurste vorm.
Toen ik begon met improviseren, merkte ik iets bijzonders. De woorden die ik zei, werden geaccepteerd en ondersteund. Ze werden niet belachelijk gemaakt, zoals mijn onzekerheid me vaak deed geloven. Het voelde alsof ik eindelijk werd gezien en gehoord. En dat veranderde alles. Mijn stem voelde niet langer als iets dat verborgen moest blijven.
Zelfvertrouwen door doen
Improv is de kunst van het verzinnen. Om het publiek te overtuigen van de personages en werelden die ik op het podium creëer, moet ik spreken en bewegen met vertrouwen. Als ik aarzel, stil praat of naar de grond kijk, merkt het publiek dat meteen. Ze zullen twijfelen aan wat ik zeg of doe. Door mijn lichaamstaal en stemgebruik aan te passen, leerde ik hoe ik geloofwaardigheid en zelfvertrouwen kan uitstralen – zelfs als ik het soms niet voel.
Het loslaten van controle
Improv heeft me ook geleerd om minder te plannen en het ‘perfecte’ resultaat los te laten. Als controlfreak was dit een grote uitdaging voor mij. Maar in improvisatie is controle niet mogelijk. Je moet luisteren naar je mede-improvisators, openstaan voor onverwachte ideeën en vertrouwen op de flow van het moment. Dat loslaten voelt bevrijdend – en brengt vaak de grootste verrassingen en de leukste momenten.
De impact op de werkvloer
Wat ik heb geleerd door improvisatie is niet beperkt tot het podium. Deze vaardigheden zijn direct toepasbaar in een zakelijke omgeving. Denk aan situaties waarin je snel moet reageren, een onverwachte presentatie moet geven of constructief moet omgaan met feedback. Improv helpt je om flexibel te blijven en vertrouwen uit te stralen, zelfs in uitdagende omstandigheden.
Voor iedereen toegankelijk
Het mooie van improv is dat het voor iedereen toegankelijk is, ongeacht je ervaring of achtergrond. Je hoeft geen theaterachtergrond te hebben om de voordelen te ervaren. Het draait niet om grappig zijn, maar om jezelf openstellen voor nieuwe mogelijkheden en fouten omarmen als leermomenten.
Dit is een H3 titel
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam commodo consectetur magna quis pretium. Pellentesque aliquet posuere dictum. Nullam vitae ante eu mi posuere luctus. Sed mollis libero ut sapien ornare, at mattis elit fermentum. Nunc semper sit amet justo eu hendrerit. In ipsum ex, semper eu mauris non, vestibulum efficitur ipsum. Donec ac semper augue. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Nulla sed massa augue. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Nulla eu ex volutpat, commodo nisl ac, posuere nibh. Quisque dapibus magna mi, dictum molestie augue ultricies sed. Sed auctor dolor ac metus efficitur, eu convallis ante tincidunt. Vivamus bibendum metus sed ligula venenatis, a mollis leo convallis. Mauris id porttitor turpis. Donec nec nibh purus. Praesent ex nibh, facilisis ut quam vel, venenatis suscipit nisi. Maecenas porta leo ut lectus aliquet scelerisque.
Dit is een H3 titel
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam commodo consectetur magna quis pretium. Pellentesque aliquet posuere dictum. Nullam vitae ante eu mi posuere luctus. Sed mollis libero ut sapien ornare, at mattis elit fermentum. Nunc semper sit amet justo eu hendrerit. In ipsum ex, semper eu mauris non, vestibulum efficitur ipsum. Donec ac semper augue. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Nulla sed massa augue. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Nulla eu ex volutpat, commodo nisl ac, posuere nibh. Quisque dapibus magna mi, dictum molestie augue ultricies sed. Sed auctor dolor ac metus efficitur, eu convallis ante tincidunt. Vivamus bibendum metus sed ligula venenatis, a mollis leo convallis. Mauris id porttitor turpis. Donec nec nibh purus. Praesent ex nibh, facilisis ut quam vel, venenatis suscipit nisi. Maecenas porta leo ut lectus aliquet scelerisque.
Dit is een H4 titel
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam commodo consectetur magna quis pretium. Pellentesque aliquet posuere dictum. Nullam vitae ante eu mi posuere luctus. Sed mollis libero ut sapien ornare, at mattis elit fermentum. Nunc semper sit amet justo eu hendrerit. In ipsum ex, semper eu mauris non, vestibulum efficitur ipsum. Donec ac semper augue. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Nulla sed massa augue. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Nulla eu ex volutpat, commodo nisl ac, posuere nibh. Quisque dapibus magna mi, dictum molestie augue ultricies sed. Sed auctor dolor ac metus efficitur, eu convallis ante tincidunt. Vivamus bibendum metus sed ligula venenatis, a mollis leo convallis. Mauris id porttitor turpis. Donec nec nibh purus. Praesent ex nibh, facilisis ut quam vel, venenatis suscipit nisi. Maecenas porta leo ut lectus aliquet scelerisque.
- Lorem ipsum dolor sit amet
- Lorem ipsum dolor sit amet
- Lorem ipsum dolor sit amet
- Lorem ipsum dolor sit amet
